最新の研究でわかった歩き方の黄金律！　ズボラな人でも続く、効果が出る！１０万部突破の続編　最新の研究でわかった医者とクスリに頼らず　自分で治すウォーキングの黄金律　全国３３自治体が続々と採用　がん研究センターも太鼓判を押す！「１日１万歩は病気になる！」…世界中が「奇跡の研究！　」と絶賛した、１５年５０００人の大規模調査が、いま日本人の常識をくつがえす！　「中之条研究」と呼ばれる研究をもとにした「ウォーキングの黄金律」は、全国の自治体に広まり、国の指針や一部上場企業で採用されるなど、健康の新定番になりつつあります。本書は、そんな最新事例を盛り込んだ、１０万部突破の『やってはいけないウォーキング』続編の１冊。