こんな簡単なことで痛みが消えるのか！　○１ポーズ１３秒　○自分がラクなだらーんとしたポーズをとればＯＫ　○１回で効果を実感！　なのに、ムリなく体の痛みが消える秘訣は、「あれ？　筋肉の緊張がほどけた？」と脳をだますポーズにあり。　１万８０００人を超える患者の痛みを解消してきた著者による、初のセルフケアの本。　「体の痛みと脳の関係」から「脳をリセットするセルフケアの方法」「痛みを再発させない予防のための習慣」などをレクチャー。