驚くほど腰がよくなる！たった１０秒の「腰トレ」
ＳＢ新書 ４３３
| 出版社名 | ＳＢクリエイティブ |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年4月 |
| ISBNコード |
978-4-7973-9409-2
（4-7973-9409-9） |
| 税込価格 | 880円 |
| 頁数・縦 | １７１Ｐ １８ｃｍ |
| シリーズ名 | 驚くほど腰がよくなる！たった１０秒の「腰トレ」 |
商品内容
| 要旨 |
「腰が痛い＝腰に原因がある」と、思い込んでいませんか？腰痛の原因は腰ではなく、ほとんどが硬くほぐれていない「お尻」にあります。「坐骨神経痛」も、お尻をゆるめてあげるとかなり軽くなるのです。そのカギとなるのは、１回１０秒からセルフで簡単にできる「筋膜リリース」というメソッド。体内のあらゆる組織を覆う「筋膜」を、お尻を中心にリリース（解放）してあげることによって、腰痛は劇的に改善します。 |
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| 目次 |
序章 お尻をゆるめれば腰痛は９割治る！（あなたの腰痛の原因は腰じゃなくてお尻です |
おすすめコメント
腰痛の９割は「お尻」で治る！ ◎あなたの腰痛の原因は、腰じゃなくてお尻です！ 「腰が痛い＝腰に原因がある」と、多くの人は思い込んでいることでしょう。しかし、腰痛の原因は腰ではなく、ほとんどが硬くほぐれていない「お尻」にあります。「坐骨神経痛」も、お尻をゆるめてあげるとかなり軽くなります。 そのカギとなるのは、１回１０秒からセルフで簡単にできる「筋膜リリース」というメソッド。体内のあらゆる組織を覆う「筋膜」を、お尻を中心にリリース（解放）してあげることによって、腰痛は劇的に改善します。たった５回の筋膜リリースで１年半も苦しんだ腰痛が改善した事例も！