どんな人生を送るにしても、生きていく道具は自分のカラダ以外にはありません。そしてそのカラダは、想像以上に大きな能力を持っていて、自分の力でいくらでも良くしていけるのです！カラダはあなたを裏切りません。さあ、自分のカラダを取り戻し、生き生きした美しいあなたになりましょう！著者が長年の指導の中からたどり着いた「指」を刺激するだけで、健康にキレイになれる奇跡の健康法！

フジテレビ『梅沢富美男のズバッと聞きます！』で大反響

「きくち体操」の入門編にして決定版！ きくち体操は死ぬまで自分の足でいきいきと歩くための体操です。 きくち体操のキーワードは指！ 自分の足の裏、じっくり見たことありますか？ あなたの手足の10本の指は、足の小指の先まで全部にしっかり力が入りますか？ “指”は体の「起点」。体中の筋肉は、手足の指を起点として全身につながっています。 心身に不調を感じていらっしゃる方は、まずは、きくち体操の基本の体操〈足と手の指で握手〉を試してください。 指に力がつけば、みるみる全身がよみがえり、心まで元気になります。 どんな人生を送るにしても、生きていく道具は自分の体以外にありません。 そしてその体は、想像以上に大きな能力を持っていて、自分の力でいくらでもよくしていけるのです。 体はあなたを裏切りません！ 今から手足の「指」を意識して動かす体操を始めてください。 そして自分の体を取り戻し、生き生きした美しいあなたになりましょう！ ＜内容＞ １日１回、カンタン！　気持ちいい！ ５つのベーシック・、メニューで肩こり、腰痛、冷え症、 生理痛、不眠、O脚、むくみ、外反母趾にも！ 頭痛 無意識でいるとき猫背になっていません？ 首が弱って姿勢が悪くなると、思い頭を支えられずに頭痛に！ 肩こり あなたの二の腕、たるたるになっていませんか？ 腕の筋肉を育てることで肩こり解消！ 生理痛 あなたのお腹、冷たくないですか？ 生理痛予防・改善には、骨盤まわりの血行をよくすること。 腰痛 腹筋がボヨ〜ンとゆるむと、背骨に負担がかかって腰に痛みが出ます。 背骨を前から支えているのが腹筋。 外反母趾 あなたの脚、ひざの上にお肉がついていませんか？ 足のトラブルの原因は、靴ではなく脚の筋肉が弱ったため。 不眠・冷え症 むくみや便秘など、他のトラブルもあるのでは？ 不眠や冷え症は全身の筋肉が弱っている証拠。