１日５分口ずさむだけで心がフワッとかるくなる！心の奥深くに届くポジティブなメッセージ。

第１章　ハッピー・リズメーションで、あなたとあなたの毎日が変わる（ハッピー・リズメーションって何？
私がハッピー・リズメーションをつくった理由　ほか）
第２章　七日間で自分が変わる実践！ハッピー・リズメーション（「私はラッキー」―ラッキーを見つける名人になる
「私が好き」―自分が大切な存在だと思える　ほか）
第３章　ハッピーに生きるために知っておきたい意識のしくみと身体の整え方（潜在意識って何だろう？
私たちの考えや感情と潜在意識との関係　ほか）
第４章　なりたい自分になろう！アファメーションの基礎知識（効果的なアファメーションのつくり方
否定形ではなく肯定形でつくる　ほか）