２０年以上にわたり、さまざまな介護している家族の相談やサポートを続けているＮＰＯ法人の「アラジン」。「アラジン」の蓄積された経験や豊富な相談事例を元に、理想じゃない、介護者の暮らしや人生に寄り添った、リアルな介護の乗り切り方を伝授します。現役介護福祉士で、介護ブログ「ヘルパーおかん。」が大人気のゆらりゆうらさんのマンガも多数収載！

第１章　自分を犠牲にしない、けれど、後悔しないための在宅介護の考え方（介護をするということ―介護と向き合うための心構え
介護で人生を終わらせないために
介護という名の大海原で溺れないためには「知識」と「情報」が武器になる
介護の実践はプロを活用しよう。家族介護者はコーディネーター役になろう
いくつになっても親の前では子どもである自分。感情の渦に巻き込まれないために）
第２章　在宅介護・遠距離介護を始めるまでの流れとポイント（介護は予測できないことばかり
介護で初めに相談する地域包括支援センターってどんなところ？
うちの親、もしかして認知症？
認知症の親に、受診を「うん」と言わせるコツ
要介護・要支援を受けるまでの手続き
介護ストレスと「要介護度」は必ずしも比例しない
どこの事業所に頼めばいい？
ケアマネジャーの得意分野にも注目を
ケアプランづくりには積極的に参加しよう
介護保険サービスはできる限り活用を
公的サービスの不足分はインフォーマルサービスで補う
インフォーマルサービスの情報の集め方
どうなる？介護サービスの利用負担額
住まいの環境整備
介護と仕事を両立するために
気になる介護離職のこと
遠距離介護の始め方）
第３章　「介護の困った」の乗り切り方（先輩からのアドバイス）（要介護認定調査のとき、日ごろと違って本人がシャンとしてしまう
要介護認定調査員の質問に本人が事実と異なることを答える
訪問介護を利用したいのにヘルパーに来てもらうのを嫌がる
ホームヘルパーと合わない。ほかの人に替わってもらいたい
デイサービスに行くのを渋る。送り出しが大変
デイサービスで決められたアクティビティを嫌がる
デイサービスに楽しく通ってもらうには
勤め先に介護のことを伝えたいが不安がある
薬の飲み忘れが多い
ケアマネジャーとの意思疎通がうまくいかない
ケアマネジャーに不満がある。替えたい
きょうだいが介護の大変さを理解してくれない
命令口調であったり、わがままを言われたりして心が折れそう
要介護者が暴言を吐く、暴力をふるう
ついカッとして、自分がしてしまった暴言・暴力に自己嫌悪
介護に精神的に疲れた。介護ストレスをどう発散すればいいのか
認知症の要介護者から「物を盗られた」と疑われる）
第４章　自分の心と体を追い込まないために（早いうちに話しあっておきたい終末期の在り方や葬儀のこと
女性介護者に多い悩み
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