予防医療・長寿科学の第一人者が話題の健康法を科学的根拠から判定！

１　この「食事」で本当に健康になれるのか？（タマゴは１日１個に留めるべき？
牛乳は人間の体に合わないから飲まないほうがよい？　ほか）
２　この「運動と休養」で本当に健康になれるのか？（水泳は体に負担の少ない理想の運動法？
バランスボールで体幹が鍛えられる？　ほか）
３　この「ダイエット法」で本当に痩せるのか？（炭水化物抜きで痩せられる？
「１日１食」「ファスティング」で健康になれる？　ほか）
４　この「民間療法」で本当に健康になれるのか？（体を温めれば、万病が治る？
ふくらはぎをもめば健康になる？　ほか）