うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた
| 出版社名 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
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| 出版年月 | 2018年10月 |
| ISBNコード |
978-4-7993-2374-8
（4-7993-2374-1） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | ３１９Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「薬を飲んでいるだけじゃ、どうにも良くならない…」「自分と同じ当事者が、どんなことを試してきたのか知りたい」「だいぶ良くなったけど、いまひとつ自信がつかない」そんな、うつ病に苦しめられながらも、自分を変えたいと考えている前向きな方々に少しでもヒントを与えられたら、という思いで、私のうつに「効果があったこと」「なかったこと」をまとめたのが、この本です。ぜひ、いろんな方法を試してみる感覚で、自分に合いそうなやり方を探してみていただきたいと思います。 |
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| 目次 |
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