いらないものは、いさぎよく「捨てる」。そもそも、はじめから「持たない」。「後ろ向きな感情」も、「よけいな人間関係」も。１２歳で出家して禅の道へ。現在はＮＨＫ大河ドラマの仏事監修・指導、保護司・教誨師も務める異色の禅僧による説法集。

第１章　禅的「持たない生き方」のすすめ（持たない暮らし１―玄関
持たない暮らし２―お寺のお堂　ほか）
第２章　いさぎよく「捨てる」（いさぎよく「捨てる」ための三つの心得
いさぎよく「行動に移す」ための四つのヒント）
第３章　無駄なものは「買わない」（「物欲」とうまくつき合う
「お金」とうまくつき合う　ほか）
第４章　「悪い感情」を持たない（「悪い感情」を持たないための三つの心得
坐禅で心を整える　ほか）
第５章　「よけいな人間関係」を持たない（人間関係は「良い加減」で
自分にとって「プラス」となる人とつき合う　ほか）