人生の純度が上がる手帳術/本橋へいすけ／〔著〕　井上ゆかり／〔著〕本・コミック：オンライン書店e-hon

人生の純度が上がる手帳術

本橋へいすけ／〔著〕　井上ゆかり／〔著〕

出版社名	ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月	2022年9月
ISBNコード	978-4-7993-2899-6 （4-7993-2899-9）
税込価格	1,760円
頁数・縦	２６５Ｐ　１９ｃｍ

商品内容

目次	第１章　「スケジュール管理」を手放すとしあわせになれる（スケジュール管理が自己肯定感を下げている「ＴＯ　ＢＥ思考」を取り入れると起きる変化　ほか）第２章　ＳＴＥＰ１　自分を知る―ｍｙ　ｐｕｒｅ　ｌｉｆｅを明らかにする（自分の心の内側に向き合うその日の気持ちを言葉にして感じる　ほか）第３章　ＳＴＥＰ２　自分を受け止める―ｍｙ　ｐｕｒｅ　ｌｉｆｅを描く（ありたい自分・なりたい自分を叶える３つの要素ｐｕｒｅ　ｌｉｆｅに生きる　ほか）第４章　ＳＴＥＰ３　自然と変化する―ｍｙ　ｐｕｒｅ　ｌｉｆｅを日々、意識に上げる（ありたい自分・なりたい自分に確実に近づくためのｐｕｒｅ　ｌｉｆｅピンｐｕｒｅ　ｌｉｆｅピンを日々意識に上げるための方法）第５章　ありたい自分・なりたい自分になれる習慣術（習慣化より大事なことは自分の変化脳と心のしくみから見た習慣化のコツ　ほか）

第１章　「スケジュール管理」を手放すとしあわせになれる（スケジュール管理が自己肯定感を下げている
「ＴＯ　ＢＥ思考」を取り入れると起きる変化　ほか）
第２章　ＳＴＥＰ１　自分を知る―ｍｙ　ｐｕｒｅ　ｌｉｆｅを明らかにする（自分の心の内側に向き合う
その日の気持ちを言葉にして感じる　ほか）
第３章　ＳＴＥＰ２　自分を受け止める―ｍｙ　ｐｕｒｅ　ｌｉｆｅを描く（ありたい自分・なりたい自分を叶える３つの要素
ｐｕｒｅ　ｌｉｆｅに生きる　ほか）
第４章　ＳＴＥＰ３　自然と変化する―ｍｙ　ｐｕｒｅ　ｌｉｆｅを日々、意識に上げる（ありたい自分・なりたい自分に確実に近づくためのｐｕｒｅ　ｌｉｆｅピン
ｐｕｒｅ　ｌｉｆｅピンを日々意識に上げるための方法）
第５章　ありたい自分・なりたい自分になれる習慣術（習慣化より大事なことは自分の変化
脳と心のしくみから見た習慣化のコツ　ほか）

著者紹介

本橋　へいすけ (モトハシ　ヘイスケ)　　: ｆｅｐｐｉｎｅｓｓ株式会社代表取締役。「個人の自己実現を叶える会社」として、自分を知る、受け止める、変化するの３ステップに関わるサービスをつくり、広めている。日々行っているコーチングやコンサルティングだけでは、経済的な理由などによって受けられる人が限られてしまうという課題を感じていた。認知科学をベースにしたコーチングやコンサルティングの技術を「もの」に落とし込めれば多くの人の人生の変化に役に立てると思い、手帳ｐｕｒｅ　ｌｉｆｅ　ｄｉａｒｙを開発

井上　ゆかり (イノウエ　ユカリ)　　: ｐｕｒｅ　ｌｉｆｅ　ｄｉａｒｙ共同開発者。Ｉｎｓｔａｇｒａｍを中心にメソッドの発信をする他、ｐｕｒｅ　ｌｉｆｅ　ｄｉａｒｙのユーザーに向けたワークショップなど各種サポートの運営を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）