やる気が出ない。後でやろう。今日もできなかった。罪悪感と自己嫌悪でダラダラぐったり→達成感と自己肯定感でテキパキしゃっきり。メールの返信、料理、片付け、運動習慣…。脳ハックでカンタン解決！

序章　その命令、脳に通じてる？
第１章　脳に通じる命令が、「めんどくさい」を防ぐ
第２章　「めんどくさい」が消える７つのコツ
第３章　仕事の「めんどくさい」
第４章　家事の「めんどくさい」
第５章　健康にまつわる「めんどくさい」
第６章　人間関係の「めんどくさい」
終章　また「めんどう」になってしまったときは