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ビジュアル版自律神経の整え方

出版社名 彩図社
出版年月 2022年5月
ISBNコード 978-4-8013-0598-4
4-8013-0598-9
税込価格 990円
頁数・縦 79P 26cm

商品内容

要旨

体のプロが教えるかんたんセルフケア。背骨を動かせば自律神経は整う!

目次

1章 自律神経とは何か?(健康を保つ自律神経の働き
自律神経が乱れるとどうなる? ほか)
2章 自律神経を整える体のストレッチ(効果的なストレッチのために
首のストレッチ ほか)
3章 自律神経を整える日常のセルフケア(日常で大切な6つのポイント
呼吸 ほか)
4章 お悩み症状別セルフケア(肩こり
手足の冷え ほか)
5章 心を整えるセルフケア(自律神経のバランスチェック
物事を肯定的に捉える考え方チャート)

著者紹介

柿澤 健太郎 (カキザワ ケンタロウ)  
2009年、理学療法士免許取得。整形外科病院、訪問リハビリ、心身障がい者施設にて延べ1万回以上の施術経験を有する。2015年、「日本の技術は世界で通用するか?」を証明するべく、世界20カ国500人以上に施術し各国で効果を示し帰国。培った経験と知識をもとに、1人1人の状態に合った原因追究や、自律神経の観点から不調を解消する施術を展開。現在は培った体の知識とケアの仕方を企業の健康経営サービスとして広めるべく合同会社Spotlightを創業。社内でのヘルスケアセミナー、商品監修、開発を多く手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)