甲子園請負人の最強メソッド！やればできる！必ずできる！絶対できる！話題を呼んだ「や・か・ぜ」旋風で、甲子園初出場準優勝、５季連続出場等、これまでに数十校を聖地に導いた、やさしいメントレ実践集。

第１章　メンタルトレーニングとは？（心技体の“心”の重要性―メンタルトレーニングとは「心の技術トレーニング」である
メンタルトレーニングの「８つのスキル」　ほか）
第２章　メンタル強化につながるスピーチ集（目標設定の大切さ
一歩を越える勇気　ほか）
第３章　多くの出会いから得たメンタルの学び（高嶋仁監督（智辯和歌山・環太平洋大学）
中村順司監督（ＰＬ学園）　ほか）
第４章　今すぐ実践できる！メンタルトレーニング２０のＱ＆Ａ（メンタルトレーニングの長所や短所とは？また今後の展望は？
ルーティンの考えや方法とは？　ほか）