序章　五十代、“個性的な人生”がはじまる―自分らしく生きられる最後のチャンス
１章　「子離れ」のすすめ―五十代の親子関係
２章　定年を控えた夫とのつきあい方―五十代からの新しい関係１
３章　年老いた親との“いい関係”―五十代からの新しい関係２
４章　親戚・隣近所とのかかわり方―五十代からの新しい関係３
５章　五十代からの友だちのつくり方―楽しく積極的に生きるために
６章　子育て後の“生きがい”を見つける法―自分だけの時間の使い方１
７章　「第二の人生」を楽しむ方法―自分だけの時間の使い方２
８章　自分にあった健康法―五十代の体とのつきあい方
９章　「いくつになっても美しい女」の秘密―五十代の心の持ち方・装い方
１０章　六十代、七十代を見すえた人生計画―豊かな実りを実感するために

自分のために何か始めてみよう。子育て、家庭、仕事と懸命だった人へ「何歳になっても素敵」でドキドキできる生き方を教える。