欧米発スピリチュアルの新しいカタチ。英国在住人気カウンセラーが贈る「気づき」と「癒し」のヒント。

第１章　この「気づき」が心を軽くする！「さとり」って何？（なぜ「さとり」でラクになるのか
「思い」はウソをついている　ほか）
第２章　「さとり」セラピー１　「本当の自分」に気づく（あなたは人生の主人公？
「私がいない」ってどういうこと？　ほか）
第３章　「さとり」セラピー２　「さとりの視点」で考える（お金と「さとり」の関係
「不足を補う」から、「豊かさを使う」へ　ほか）
第４章　「さとり」セラピー３　誰でもどこでも「気づき」は起きる（私がさとりに出合った理由
修業をしなくても「さとり体験」は起きる　ほか）
第５章　「さとり」エクササイズ　思いを眺め、ハートの声を聞く（人はどうしたらさとれるのか？
「気づく」だけでいい　ほか）

今欧米で注目されている、仏教とはまた違うスピリチュアルな「さとり」を基に、英国在住人気カウンセラーが綴る心穏やかに生きる極意。