生きていれば、イヤなことは大なり小なりあるものででも、ほんの少し見方を変えるだけで今よりずっとラクになれます。この本では、そんな「ほんの少し」をあますことなくお伝えしてまいります。

第１章　人付き合いは、風に吹かれる柳のように―「如実知自心」（あなたも、あの人も、移ろいやすい生き物です
仮想の人間関係に悩む必要はありません　ほか）
第２章　心の不安をスーッと鎮める―「自灯明」（その不安は、あなた自身が作り出しているのかもしれません
不安という状況に浸かっていませんか？　ほか）
第３章　悲しみも苦しみもやがては過ぎ去る―「諸行無常」（思いどおりになっていない時、悲しみや苦しみが生まれます
深刻な病にかかっても、すべてが終わりではありません　ほか）
第４章　いつも迷わない自分であるために―「観自在」（今生に生まれてきたテーマ。それが「カルマ」です
人生は修行の場。カルマ探しの旅をしましょう　ほか）