「自分でできるココロとカラダづくり」の中でも重要なのが、「呼吸」「食べ方」「言葉」という三つの習慣。２万２０００件超のカウンセリングでわかった“がん体質”の正体と予防の方法。

第１章　がんは救世主か、厄介者か―がんのココロを知っておこう（「がん」という言葉の特別な響き
カラダの毒が出し切れないとき　ほか）
第２章　がんにならない人の食べ方―「何を食べるか」より大切なこと（食べ物と胃腸粘膜の「摩擦」ががんを生む
「いただきます」は最強の消化促進剤　ほか）
第３章　がんにならない人の呼吸のしかた―周囲とのかかわり方がここに表れる（三人の王子の「宝探しと口ぐせ」
「肩呼吸」と第一の王子の口ぐせ　ほか）
第４章　各がんに潜むそれぞれのココロ―東洋医学からみる七つの感情と口ぐせ（憂うつな気分は一旦停止のサイン―肺がんのココロ
わかってほしい。でもわかられてたまるもんか―肝臓がんのココロ　ほか）
第５章　がんにならない人の口ぐせ―この五つの気持ちを素直に表現しよう（“脳内トーク”があなたのカラダをつくる
言葉の生活習慣が、なぜ効果的なのか？　ほか）

２万２千件のカウンセリング実績から説く患者の言葉づかいの傾向と心理。また改善策も詳説。がんを自分の個性としてとらえ直すヒント。