休養の地図 “仕事一辺倒”だった僕がメンタルダウンから職場復帰した話
| 出版社名 | 大和出版 |
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| 出版年月 | 2024年4月 |
| ISBNコード |
978-4-8047-6429-0
（4-8047-6429-1） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | ２４３Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
こんな不安を、ひとりで抱えていませんか？仕事をしなきゃいけないのに、気力が湧かず何も手につかない。休職を選択したけれど、どのように過ごせばいいかわからない。どうすれば「また働ける自分」になれるのか、道すじが見えない。環境を変えても、またつらくなって休んでしまうのではないか。働けていない自分は、なんてダメな人間なんだ…ｅｔｃ．二度休職して復職した僕なりの、“健やかに働けるようになる”ヒントをお伝えします。 |
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| 目次 |
序章 仕事に無我夢中だった僕が、ある日突然頑張れなくなった |
出版社・メーカーコメント
日常を大切にしたら、暗闇から抜け出せた−−。「トータルで１００点をめざす」「季節のコーピングを常備する」「家事をして切り替える」など、二度の休職から職場復帰した当事者だからわかる、“健やかに生きる知恵”を初公開