人生の出来事に、深い意味なんてない。「草食男子」「メンテナンス術」を名付けた著者が贈る自分を追い詰めないための４８の方法。

第１章　考えすぎない生き方（人間は誰でもみな、社会の「歯車」だ　考えすぎないで、「歯車」として回っていこう
「無理に楽しむ」より、「諦めて面白がる」　人生の出来事に、それほど深い意味はない　ほか）
第２章　信じすぎない生き方（努力や苦労をすれば、誰でも必ず成功するわけではない　苦手なことを無理にやるより、得意なことから始める
仕事に人脈なんていらない　正攻法でいけば仕事の道は拓ける　ほか）
第３章　期待しすぎない生き方（「相手の立場になる」ではなく「相手の言葉を翻訳する」　役に立ちたいのなら、まずは相手をよく知ることから
「非常識な人だ」と相手を非難せず、相手の「心のクセ」だと考えよう　ほか）
第４章　こだわりすぎない生き方（中年になるのも、悪くない　「いつまでも若い」ことは、素誠らしいことではない
「お客様は神様」ではない　お金を払えば何をしてもいいわけではない　ほか）
第５章　不幸になりすぎない生き方（「嫌な世の中」と言ってもいいことはない　物事を「否定」するより「批評」や「対案」を
「若者はバカになった」「日本はダメになった」と嘆かず、自分にできることを考える　ほか）