すきま時間を活用するためには、ちょっとしたコツが必要です。そのコツを「仕事編」「おしゃれ編」「出会い編」「すきま編」「愛する編」にわけて紹介します。たとえば、「すきま時間」にお気に入り絵はがきで手紙をさっと書いたり、朝の時間に靴とバッグのお手入れをしたり…。今までのあなたの一歩上ゆく、「じぶん時間」をみつけてみませんか。

第１章　じぶん時間―仕事編（朝、出勤前の時間
仕事を始める直前の時間　ほか）
第２章　じぶん時間―おしゃれ編（自分の姿を見る時間
「おしゃれスクラップ」を作る時間　ほか）
第３章　じぶん時間―出会い編（招待状の返事を出す時間
散歩の時間　ほか）
第４章　じぶん時間―すきま編（家から会社までの時間
銀行や病院で待つ時間　ほか）
第５章　じぶん時間―愛する編（自分を愛する時間
誰かを好きになりはじめた時間　ほか）