たった１分で人生が変わる筋トレの習慣/大西仁美／著本・コミック：オンライン書店e-hon

たった１分で人生が変わる筋トレの習慣

大西仁美／著

出版社名	中経出版
出版年月	2010年7月
ISBNコード	978-4-8061-3739-9 （4-8061-3739-1）
税込価格	1,430円
頁数・縦	１９１Ｐ　１９ｃｍ

商品内容

要旨	お腹がたるむと人生もたるむ。人生を確実に好転させる！体と心づくりのポイント８０。
目次	不幸になりたいならじっとしていればいい今すぐ手帳に体を動かす予定を入れよう人生というドライブで大切なのは「テクニック」よりも「車」私たちは生物であることを忘れていないか？健全なる精神は健全なる体に宿る筋トレをすると人生の浮き沈みが少なくなる筋トレをすると尊敬されるようになる流行に左右されすぎる日本人体を動かすと自分を好きになる思い立ったときにすぐ始める〔ほか〕

要旨

お腹がたるむと人生もたるむ。人生を確実に好転させる！体と心づくりのポイント８０。

不幸になりたいならじっとしていればいい
今すぐ手帳に体を動かす予定を入れよう
人生というドライブで大切なのは「テクニック」よりも「車」
私たちは生物であることを忘れていないか？
健全なる精神は健全なる体に宿る
筋トレをすると人生の浮き沈みが少なくなる
筋トレをすると尊敬されるようになる
流行に左右されすぎる日本人
体を動かすと自分を好きになる
思い立ったときにすぐ始める〔ほか〕

著者紹介

大西　仁美 (オオニシ　ヒトミ)　　: パーソナル・トレーナー。留学先のアメリカで、忙しさとストレスにより、体重が７８キロになり自信喪失。舞台女優を目指すも「こんなデブ使えない！」と言われ、ショックを受ける。その後、筋トレを通じて、１年半でマイナス２５キロの減量に成功し、自信を取り戻す。また、体型以上にメンタルが変わったことに衝撃を受ける。９年間、ロサンゼルスでパーソナルトレーナーとしての経験を積み、帰国。現在は、自宅でも簡単にできるストレッチ＋筋トレ「Ｔｒａｎｓ　４　Ｆｉｔ」を広めており、雑誌・ラジオ・インターネット・カルチャーセンター・講演会などでも活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）