歩けなくっちゃ、話にならないんだよ！「ちゃんと登る」ための辛口登山原論。

第１章　そもそも登山って…（わが登山事始め―よりよい登山を求め鍛え、学び、自ら解答を探す人に
そもそも登山って…―歩けなくっちゃ、話にならないんだよ！　ほか）
第２章　より豊かな登山のために（富士山雪上訓練はなんのため？―この厳しいフィールドで“自分はまだまだ半人前”を知る
ビーコン・ＧＰＳ・ｉモード携帯電話―ハイテク用具とどう付き合うべきなのか？　ほか）
第３章　山仲間のいる風景（新入会員の季節―徒労のような努力のなかに山岳会の明日がある
山で仲間が死ぬということ１―ぼくの人生と登山を変えたある遭難　ほか）
第４章　「頂上」に待っているもの（登山者にとって山小屋とは―小屋のおやじよもっと山を語ってほしい
頑張っている女性たちに喝采―山に行く環境をつくるのは切実な闘いだ　ほか）