３つの生活習慣病を避けるために。健康で長生き。これは多くの人が願うこと。しかし現実をみると、健康寿命をまっとうした後に待ち受けているのは、何年にもわたる介護生活…。健康寿命と平均寿命の間を短くし、少しでも長く自分の足で歩き、しっかり食べ、自分の力で生きるための方法をご提案します。

第１章　動脈硬化による血管病―基礎的知識と発症する機序について（動脈硬化性疾患に関する基礎的知識
動脈硬化性疾患（血管病）の起こり方―生理的な動脈硬化から病的な動脈硬化へ）
第２章　動脈硬化性疾患の発症への危険因子―高血圧、糖尿病、高脂血症
第３章　動脈硬化を促進させる危険因子―生活習慣病について（高血圧
糖尿病
脂質異常症（高脂血症）
肥満
喫煙
アルコール
その他の危険因子）
第４章　動脈硬化性疾患に伴う後遺症―運動障害と認知症