幸せをつかむにはコツがある！どのように生きれば幸せに楽しく年を重ねられるのか。ちょっとしたコツをつかめば生きるのが楽になる！６０代からの生き方を多面的に考えた指南書。

第１章　世界一の長寿は嬉しい、でも不健康期間が長い
第２章　飢餓から飽食への危機
第３章　足から衰える、歩け歩けで病は遠のく
第４章　定年後は第二の人生、自由を謳歌しよう
第５章　年金だけで暮らせない、打ち出の小槌はあるのか
第６章　認知症は５人に１人、予防できるのか
第７章　がんは２人に１人の国民病、諦めたら治らない
第８章　夫婦、家族はいつ崩壊してもおかしくない
第９章　老後の一人暮らしは孤独を楽しめ
第１０章　終活は元気なうちに
第１１章　老後の心得十訓