「弱音は吐いていい」「友達はたくさんいらない」「再雇用こそ生きがいになる」…ひとりになって初めて人生が開ける。健康社会学と７００人以上のフィールドワークでわかった「定年ぼっち」に負けない生き方。

第１章　古戦場巡りで気付く“ぼっち”の世界―ルーティンの喪失（生前葬消滅で成仏できず
働かないおじさん化する心理　ほか）
第２章　塩漬けおじさんが定年で失敗する理由―定年ぼっちになる人・ならない人（半年で出社拒否になった元常務
“塩”が抜けない　ほか）
第３章　ぼっちは定年前から始まっている―有意味感（働く人たち１３３人の生きた言葉
音を立てないウエートレス　ほか）
第４章　死ぬより怖い「ぼっち」の世界―アイデンティティーの喪失（「もう、いっかな」と思う瞬間
アイデンティティーの再構成―海図なき航海の始まり　ほか）
第５章　人生に意味を作る（自己実現という妄想
根拠なき楽観の危さ　ほか）