人生の９割は「親からの影響」で決まる。本書は「毒親」、あるいは「毒親」とまでは呼べないまでも、それに近しい親に育てられ、苦しんできた人に向けた本です。何よりも怖いのは「幼少期の親からの影響」は、「幼少期」のみにとどまらないという点です。「あなたが今抱えている悩みや問題の９割は親が原因となっている」と言われたら、どう思いますか？本書の目的は、あなたが幼少期に受けてしまった「親からの悪い影響や価値観」をぬぐり去り、「いま抱えている」人生のあらゆる悩みを根本から解決することです―。

序章　「あなたの今」は過去の親子関係がつくっている（知らずに「今のあなた」を苦しめているものとは？
人の脳は「幼少期の親子関係」を成人後も繰り返す　ほか）
第１章　どうしたら「親の価値観」をぬぐい去れるか？（悩みを手放したいのに手放せない―問題の利得
その利得は今のあなたにとって必要なもの？　ほか）
第２章　自分に気づく―「あなたの今の問題」はどんな親子関係から来ているか？（「あなたの今の問題」の背景には必ず「親から受けた傷」がある
【ワーク】「親子の位置関係」をつくる―なぜあなたはその問題を選んでいるのか？　ほか）
第３章　自分を解放する―「親から受けた傷」を癒やし、自分の人生を選び直す（すべての元凶は「親への抑圧した感情」と「自己否定」
【ワーク】イメージ上で「親への感情」を吐き出す　ほか）
終章　「親の価値観」をぬぐい去る【実践編】（【事例１：人間関係】対人恐怖症を克服
【事例２：恋愛】異性に対して「ノー」と言えるようになった　ほか）