「肩こり、腰痛、膝痛など症状改善」「正しい運動パフォーマンスの獲得」「スタイルの悩みの解消」につながる。理学療法士、医療・介護従事者、トレーナー、医療系学生、スポーツ選手必読！理想姿勢のアライメント、姿勢調整に関わる骨格・筋の働き、不良姿勢の原因と修正方法がやさしくわかる！

１　姿勢とは何か？
２　重心と姿勢の関係
３　姿勢調整に関わる構造の安定性
４　不良姿勢改善のための一般的指針
５　立位姿勢の評価と修正エクササイズ
６　座位姿勢の評価と修正エクササイズ
７　臥位姿勢の評価と不良臥位姿勢の修正