スムーズな動きに必要な「触覚」「平衡感覚」「固有感覚」を解説。状況に合わせたアレンジが満載。学校、家庭で手軽にできる。

１　子どもに「できる」という自信をつけてもらおう（子どものつまずきを読み解くことの大切さ
「自分ならできる」という自信　ほか）
２　今日はどのトレーニングをする？（運動したほうがいい？運動したくない？くらべてみよう！
どちらも毎日５分でできるよ！まずは体幹トレーニングからはじめましょう！　ほか）
３　１単元の中でできる基本の“選べるトレーニング”（解説　トレーニングは、必要な体の動きに合わせて選べます
まずは体幹トレーニングから始めましょう！　ほか）
４　いろいろな動作ができるようになるトレーニング（落ち着きがない
姿勢が崩れる　ほか）