目に見えない「時間」「予定」「気持ち」「偶然」が手帳の上で見える化されると、幸せな毎日が始まる！“モヤモヤ”を“キラキラ”に変える４５の魔法。

１　毎日もっと楽しくもっと自分らしく過ごすための手帳術―手帳セラピー（手帳セラピーで毎日をもっと楽しくもっとハッピーに
手帳は「私」の分身！ライフスタイルにぴったりの手帳を探そう　ほか）
２　仕事力がＵＰする！―手帳の書き方＆使いこなし術（ウィークリーページを活用して「うっかり忘れ」や「キャパオーバー」とさよならしよう
「多忙度」を見える化しよう　ほか）
３　プライベートがもっと充実する！―手帳の書き方＆使いこなし術（「なにもしない」ことも大事！完全休息日を設けよう
「ちいさな幸せ探し」が上手になる！ハッピーマイレージの書き方　ほか）
４　恋愛力・結婚力が高まる！―手帳の書き方＆使いこなし術（月に一度は「恋愛の日」を確保しておこう
月のサイクルに乗って体と心の調子を整える　ほか）
Ｌａｓｔ　手帳セラピーをもっと楽しみたいあなたへ（特集　働き女子におすすめの手帳とグッズ）

予定にともなう「自分の気持ち」を色分けして書き出そう。１冊の手帳と５色ボールペンでできる４６の魔法を教える。