ＰＤＣＡを回す！「書く」→「ふり返る」で毎日が劇的に変わる！何を書けばいいの？使うとどんないいことがあるの？計画ってどう立てるの？もっとうまく使うには？いろんな疑問を一気に解決！

１　手帳を使うのは何のため？（手帳を使うとどんないいことがあるの？
「書く習慣」でできるようになること
「時間を意識する習慣」でできるようになること
「考える習慣」でできるようになること
「ＰＤＣＡサイクル」が自然に身につく）
２　計画を立てる（予定を手帳に書き込む
計画の立て方
スケジューリングの４つのコツ
目標を立てよう
実行力をアップするコツ）
３　振り返りと未来につなげる工夫（１週間をまとめて振り返ってみる
振り返りを活かして来週の目標を立てる
移動時間を利用して振り返りと工夫を考える
手帳を使ってやる気をアップさせる！
長い目で振り返りをして次に向かう準備をする）