疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい
| 出版社名 | 日経ＢＰ社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年11月 |
| ISBNコード |
978-4-8222-5892-4
（4-8222-5892-0） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | ２３５Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
超多忙で眠れない日本人が、今すぐ身に付けるべき「疲労回復スキル」とは？頭が冴え、仕事のパフォーマンスが劇的に上がる！日本人の睡眠の問題を知り尽くしたプロフェッショナルが、最新の科学エビデンスに基づいたノウハウを余すことなく伝授。 |
|---|---|
| 目次 |
第１章 実はＮＧだった！疲れが取れなくなる意外な習慣 |
おすすめコメント
どんなに疲れていても帰りの電車で寝るのは命取り？ 眠りの乱れを克服し、コンディションを上げて成果を出す方法を専門医が解説。