本書は『すぐやる人』本で35万部を記録したスペシャリストが、「すぐやる人」になるための、一番かんたんな様々な方法やアイデアをわかりやすく解説します。行動力を高め、先延ばしを撃退し、目の前の緊急事にすぐに対応できる、とっておきのノウハウが満載です。ちょっとしたコツとマインドで、行動力は劇的に変わります！　行動力を爆上げするアイデアが満載！「すぐやる人」だけが、すべてを手に入れる！まず「1分間だけ」やってみる／最悪な状況を想像してみる／重要度と緊急度を見きわめる／徹底してハードルを下げる／難しいことにいきなり取り組まない／億劫さの一番の解決方法は「やってみること」／楽しくかんたんでラクにできる「行動の秘訣」／１分間だけ気持ちを書き出す／ちょっとでも手をつける／自分の価値観を大事にする　■目次●第１章：「先延ばし」って何？先延ばしにしていることは何？先延ばししてもいいことがある？緊急でないと取り組めなくなっていませんか？ 他●第２章：あなたにとって何が大事なのか？私にとって何が大事なことかがわからない！何のために生きているのか一分間、生まれる前のことを考えてみよう 他●第３章：大事なことを大事にする方法大事なことを大事にするための基本原則「ハードルの法則」「階段とスロープの法則」他●第４章：「すぐやる」ために知を共鳴させる情報を集める一分間トリック大人の学びを深める一分間だけ読書してみる 他●第５章：すぐにやらなければならないことに着手する方法受け身から始める「受け身の３ダケ：見るだけ、聞くだけ、触るだけ」一分間だけ考えてみる一分間だけアイデアを出す 他●第６章：行動力を上げる「カムイの法則」極小化すべき「無駄な」活動も活かすことができる？カムイの法則１：「かねる」大事なことと気晴らしを「かねる」方法 他●第７章：大事なことのために心を整える一分間だけ瞑想してみる静かにリラックスする呼吸に意識を向け、声の響きを味わう 他●第８章：思考を極端に振ってみるすぐやる人になるためのダメ押しの技すべてやめてみる嫌な仕事は断り、やりたいことだけをやろう！ 他