１日７分。ただ書くだけで自分が生まれ変わる！今日、一日の行動を紙に書き出すことで、いま「やるべきこと」が見えてくる！

１章　紙に書き出して、一日七分集中する（毎日の積み重ねで世界が変わる
集中力は七分しか持続しない　ほか）
２章　何を書くか？どう書くか？（まず紙に書いて、問題を見極める
「ピンチはチャンス」は本当か　ほか）
３章　書いた紙を見ながら、カイゼンする（「ＷＨＹ」から「ＨＯＷ」へ視点を変える
解決策一つで満足してはいけない　ほか）
４章　見つけた解決策を実践する！（「行動」を変えないと何も始まらない
やる気よりも、「いつやるか」が大事　ほか）
５章　毎日振り返れば夢も見つかる！（夢、目標、目的のない人生はつまらない
自分はビジョン型か、実践型か　ほか）