人生１００年時代は、７０代をどう過ごすかで、８０歳、９０歳、１００歳の人生が大きく変わる。老年医学の臨床の専門家がやさしく教える、実践的な知恵が満載の「こころと体の新常識」。「老親」がいる現役世代にも役に立つ！

第１章　健康診断を疑え（人間は歳をとるほど個人差が大きくなる
現代の医学では年齢にも遺伝にも勝てない　ほか）
第２章　年代別「医学的に正しい」生き方（５０代まで　心身の変化に向き合う
６０代　定年という転機と健康　ほか）
第３章　７０歳からは「足りないものを足す健康法」（医者は「病気を治す人」であり、「健康になる方法」を知らない
栄養を「足す」ことで克服した２つの国民病　ほか）
第４章　７０代は人生１００年時代の黄金期（いまの７０代は、かつての７０代とはまったく違う
人生でいちばん世界が広がる７０代　ほか）
第５章　８０歳になったら、どうする？（８０歳からは「いまある能力」を生かして楽しく生きる
「できること」と「できないこと」を整理する　ほか）