• 本

足指をまげるだけで腰痛は治る!

出版社名 ぴあ
出版年月 2014年8月
ISBNコード 978-4-8356-1896-8
4-8356-1896-3
税込価格 1,320円
頁数・縦 127P 21cm

商品内容

要旨

腰痛を改善するカギは「足指」にあった!一度痛くなると、なかなか抜け出せない腰痛。足指をまげて骨の「ズレ」を正せば、腰痛のもとをバッサリ断つことができます。痛みを改善する12のメソッドを大公開!

目次

第1章 腰痛を治すための「足指トレーニング」(足指歩行
足指をグーパーする ほか)
第2章 腰痛の原因は日常生活に潜んでいる(痛みの原因を正しく把握しよう
よくある腰痛の症例 ほか)
第3章 再起不動かすと腰痛は治る(足指を動かして腰痛を治す
体に負担がかからない寝方も大切 ほか)
第4章 再起不能のアスリートが立ち上がるまで―サッカー選手・久保竜彦インタビュー

著者紹介

石井 紘人 (イシイ ハヤト)  
スポーツジャーナリスト。1982年、茨城県出身。出版業界を経て、フリーランスとして独立。日本サッカー協会C級ライセンス、三級審判員としても活動する
夏嶋 隆 (ナツシマ タカシ)  
メディカルトレーナー。1957年、大阪府出身。大学を卒業してすぐに実業団バレーボール部の指導者としてキャリアをスタートさせるが、自身の足のケガをきっかけに、手技療法の道に。現在は、NPO法人・時之栖(ときのすみか)アカデミックスポーツクラブで、メディカルサポートやアスリートの動作解析を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)