くじけない心と身体をつくる、街場の身体論。思想家にして武道家のウチダ先生と「ヨーガ行者の王」による、今を生き抜く英知が詰まった対談集。

第１章　人は空に浮かべるほど無限の可能性を持つ（合気道の懐の広さは肯定することにある
限界を作らない人が伸びる　ほか）
第２章　歩行は人間性の根本を担う（生きていること自体が身体に悪い！？
老化する肉体を楽しむ　ほか）
第３章　ヨーガも武道も自分を知るためにある（「けんかに強くなりますか？」
目を閉じて耳を澄ます時間は大切　ほか）
第４章　先行き不透明な時代を生き抜く胆力（「今を楽しむ」という必死の覚悟
自分の役割を全うする　ほか）
第５章　大震災後を生き抜く「身体の声」の聴き方（武士は用事のないところには出かけない
身体が感じる大震災の予兆　ほか）

思想家にして武道家のウチダ先生と「ヨーガ行者の王」による、大震災後のニッポンを生き抜くための英知が詰まった対談集。くじけない心と身体をつくるコツ。