親に認めてもらいたくて無理して頑張った。自分よりも他人の気持ちばかりを優先してしまった。そうやって心に蓋をして無意識に追いやった自分の感情は、「心の重荷」となって、あなたを生きづらくしている―。心の重荷を降ろして、「自分の本当の価値」に気づく本！

第１章　なぜ人は、「心に重荷」を抱えてしまうのか（「心の重荷」の正体は…
心の上に“漬け物石”を置かれていたことに気づく　ほか）
第２章　不幸を受け入れる。それだけで「心の重荷」から解放される（「しなやかに生きる力」を鍛える唯一の方法
「自分の無意識に気づくこと」が幸せになるための第一歩　ほか）
第３章　悩みのまっただ中にいても、「心の重荷」は必ず軽くできる（「自分に欠けている何か」が不幸の原因と思っていないか
あなたはただ、「率直に苦悩する」だけでいい　ほか）
第４章　心に溜まった「未解決な問題」を捨てる方法（自分の気持ちに蓋をしても、問題は決して消えない
「その場がうまくいけばそれでいい」は“心の借金”を負うだけ　ほか）
第５章　「悩む力」が過去をエネルギーに変え、心の砦を築く（「悩むこと」は悪いことではない
それでも、人生は変えられる　ほか）