ＡＩで進化した脳ドックと軽度認知症対策の第一人者が見せるＭＲＩ画像解析の最先端。あなたの脳は、知らない間に縮んでいる！？

１章　あなたの脳の「今」と「これから」を知るために―「健康寿命」も大事。「認知寿命」はもっと大事（認知機能低下の５〜１０年前に起こっていること
「健康寿命」は脳で決まる　ほか）
２章　「脳ドック」で脳の状態がここまでわかる―ブラックボックスだった脳を“見える化”する（年齢とともに起こる脳の二大変化
年を取れば脳は「萎縮」していく　ほか）
３章　認知症は「迎え撃つ」時代へ―脳を早く老化させていないか（欧米でなぜ認知症が減り始めているのか
脳の萎縮のリスクとなる生活習慣とは　ほか）
４章　「認知症グレーゾーン」で踏みとどまるには―チェックポイント、検査、薬（危険サインは「いつもとちょっと違う」
認知症は「アルツハイマー型認知症」が７割　ほか）
５章　脳の健康を守り続ける効果的な「セルフケア」―食、運動、睡眠、そして日常（「ちょっと試してみようかな」から始めればいい
脳の機能を守る「セルフケア運動」　ほか）