「ぐるぐる考えすぎ」から抜け出す心のストレッチ法/野村総一郎／著本・コミック：オンライン書店e-hon

「ぐるぐる考えすぎ」から抜け出す心のストレッチ法

王様文庫　Ｂ２４３－１

野村総一郎／著

出版社名	三笠書房
出版年月	2023年7月
ISBNコード	978-4-8379-3054-9 （4-8379-3054-9）
税込価格	891円
頁数・縦	２７８Ｐ　１５ｃｍ

商品内容

要旨	人生を「快適に生きる」コツがわかる心の処方箋。
目次	はじめに―人の悩みはさまざま。でも「悩み方」にはパターンがあります１章　どうして「あのこと」が気になってしまう？―ぐるぐると同じことが頭を離れない時２章　タイプ１葛藤型―「心の迷路」にはまってしまったら―「休みたいのに、休めない」と思ってしまう時３章　タイプ２過去こだわり型―なぜ「過ぎたこと」が忘れられないのか―未来に向かって歩きだせない時４章　タイプ３レッテル型―「先入観」から逃れられないのはなぜ？―「合理的な説明」が耳に入らなくなる時５章　タイプ４強迫型―なぜか「あのこと」が頭から離れない―何かに強迫的にとりつかれてしまう時６章　気分をズブズブと沈み込ませないために―「心のエネルギー」が消耗しやすくなる時あとがき―「一本の補助線」で解決の糸口は見えてくる

要旨

人生を「快適に生きる」コツがわかる心の処方箋。

はじめに―人の悩みはさまざま。でも「悩み方」にはパターンがあります
１章　どうして「あのこと」が気になってしまう？―ぐるぐると同じことが頭を離れない時
２章　タイプ１葛藤型―「心の迷路」にはまってしまったら―「休みたいのに、休めない」と思ってしまう時
３章　タイプ２過去こだわり型―なぜ「過ぎたこと」が忘れられないのか―未来に向かって歩きだせない時
４章　タイプ３レッテル型―「先入観」から逃れられないのはなぜ？―「合理的な説明」が耳に入らなくなる時
５章　タイプ４強迫型―なぜか「あのこと」が頭から離れない―何かに強迫的にとりつかれてしまう時
６章　気分をズブズブと沈み込ませないために―「心のエネルギー」が消耗しやすくなる時
あとがき―「一本の補助線」で解決の糸口は見えてくる

出版社・メーカーコメント

読売新聞「人生案内」回答者を長年務めた精神科医が教える「心のクセ」を見直し人生を快適に生きるコツ。心が強くなる「読むクスリ」

著者紹介

野村　総一郎 (ノムラ　ソウイチロウ)　　: 医学博士。元防衛医科大学校病院長。１９４９年、広島県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、テキサス大学、メイヨー医科大学、立川病院などを経て、防衛医科大学校病院長に就任。現在は、六番町メンタルクリニック顧問。長年、読売新聞の「人生案内」の回答者も務め、その温かく適切なアドバイスで多くの人の心に寄り添い、好評を得てきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）