頑張る女性の体と心をラクにするやさしいフェム活
| 出版社名 | 三笠書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2026年5月 |
| ISBNコード |
978-4-8379-4098-2
（4-8379-4098-6） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | ２２３Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
生理 ＰＭＳ 腟ケア 腸活 メンタル 自己肯定感 性の悩み。「女性って大変…」から「自分の人生をとことん楽しむ！」へ。当たり前だと思っていた体の不調、心のストレスを解消する１冊。 |
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| 目次 |
第１章 フェム活という新しいセルフケア |
出版社・メーカーコメント
「フェム活」という新しいセルフケア！生理痛、ＰＭＳ、イライラする日……。そんな悩みを「仕方のないこと」「体質だから」とあきらめていませんか？女性の体は、頭のてっぺんから膣まで、すべてがつながっています。どこか一つだけ整えても、本当の意味で体は整いません。助産師として多くの女性と向き合うなかで見えてきたのが、体と心をまるごと整えるセルフケア−−「フェム活」という考え方です。◎女性の不調は体からの“大切なメッセージ”◎生理は、日々のケアしだいで「つらいもの」にも「心地よいもの」にもなる◎フェム活で、女性の自己肯定感を取り戻す！◎現代女性の脳は疲れている◎肩こりや頭痛・不眠も膣ケアで改善！自分の体を知り、いたわること。その小さな習慣で、女性の体と心は気持ちよく整っていきます。