「きつくない」のに確実に凹む。今ある脂肪を燃やし、基礎代謝アップ。自宅でみるみる「魅力的な自分」にチェンジ。

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２　２分でわかる「体幹力」チェック―意外と知らない自分の体！
３　腹を凹ます！１週間・完全プログラム―１日５分！代謝があがる！リバウンドしない！
４　実践！レベル１　体幹トレーニング―ラクラク「インナーのパワーアップ」「メタボ解消」
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