１週間で「腸」からキレイになるおいしい食べ方
王様文庫 Ｂ１７８−１
| 出版社名 | 三笠書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2016年8月 |
| ISBNコード |
978-4-8379-6794-1
（4-8379-6794-9） |
| 税込価格 | 638円 |
| 頁数・縦 | １８９Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「食べること大好き」でもガマンなしで続けられる！「腸活」とは、腸を健康にして体の中から元気と美しさを生み出すやり方のこと。といっても、難しいこと、面倒なことではありません。自分の体に必要な食材を賢く選んで食べるだけ。忙しいときや外食でも、簡単に実行できるおいしい方法でどんどんキレイになりましょう！ |
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| 目次 |
１章 運動が苦手、飲みすぎ食べすぎ、不規則な毎日…そんな私でも「腸のクリーンアップ」で劇変しました！（３０代になって目立ってきたシミ…このショックが私を変えた |
おすすめコメント
忙しいときでも外食でもできる簡単「腸活」法！ 自分の「体のタイプに合う食材」を賢く選んで食べるだけでＯＫ。★「熱づまりタイプ」――朝イチにたまった「熱を冷ます食材」を ★「冷えづまりタイプ」――お腹の中から温める「ポカポカ食材」を ★「気不足タイプ」――全身の「エネルギーを高める食材」を ★「血不足タイプ」――パワフルな「造血効果がある食材」を ★「気巡り不良タイプ」――食べながら気分が「リラックスできる食材」を おすすめランチメニューやドリンク、簡単レシピも紹介。便秘解消、ダイエット、アンチエイジング…… 「腸の大そうじ」で女性はもっと元気に魅力的になる！