食・住・からだ・人間関係・趣味・勉強…軽やかにイキイキと過ごすためのヒントが満載！家の中も、心の中も、心地よい風がサーッと吹く本。

１章　モノの整理―捨てる・持たない・使いきる
２章　アタマのいい家事―ムダがなくなる・余裕が生まれる
３章　カラダの管理―生き生きした自分をつくる「健康・食事・運動」
４章　大人のオシャレ―見えないところまで美しく・若々しく
５章　ジブンを磨く―自分の時間を自分のために使う
６章　ココロの整理―自分との関係・他人との関係、どちらもシンプルに
７章　「ジブンの人生」の管理―戦略的に・より楽しく・前向きに