４０代から「最高の睡眠」をとる方法
知的生きかた文庫 た８０−１
| 出版社名 | 三笠書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2021年1月 |
| ISBNコード |
978-4-8379-8695-9
（4-8379-8695-1） |
| 税込価格 | 770円 |
| 頁数・縦 | ２５３Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
のべ１０万人の睡眠を改善した名医が教える！「戦略的に眠る」―それだけで体調は変わる！パフォーマンスも上がる！ちょっとした工夫で、ぐっすり眠れる！ |
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| 目次 |
「古い常識」にとらわれていませんか？４０代からの「睡眠力」チェック！ |
出版社・メーカーコメント
健康の折返し点の４０代からは、「眠り方」を変えましょう！ 脳と体のベストコンディションが手に入る「最高の睡眠」を名医が指南！