感染症にも負けない「防衛体力」のつくり方
知的生きかた文庫 お５１−３
| 出版社名 | 三笠書房 |
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| 出版年月 | 2021年3月 |
| ISBNコード |
978-4-8379-8704-8
（4-8379-8704-4） |
| 税込価格 | 770円 |
| 頁数・縦 | ２４６Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
まずは「体内時計」を「地球のリズム」に合わせる。「栄養保険」―足りない栄養素はサプリで上手に補う！「大きく息を吐き、大きく吸い込む」免疫呼吸法。「ながら運動」―日常生活で賢く鍛える「新しい健康習慣」。体がどんどん元気になる「水素浴」のすすめ。定期的に「自分の防衛体力」をチェック！…「健康貯金」がどんどん増える生活習慣、新型コロナ時代の「新しい健康常識」。書き下ろし。 |
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| 目次 |
１章 「防衛体力」を高めれば、新型コロナも怖くない！ |
出版社・メーカーコメント
猛威をふるう新型コロナはじめ、かぜ、インフルエンザ、アレルギー、生活習慣病……病気から身を守る「最強の防衛力」が身につく本。