１回３０秒で、腰痛が治る！「ねたままストレッチ」
知的生きかた文庫 や４２−１
| 出版社名 | 三笠書房 |
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| 出版年月 | 2022年7月 |
| ISBNコード |
978-4-8379-8781-9
（4-8379-8781-8） |
| 税込価格 | 858円 |
| 頁数・縦 | ２１３Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ベッドの上でできる「科学的に効くストレッチ」！解剖学、運動学、生理学を駆使して考案された「ねたままストレッチ」。その名の通り「寝たまま」できるので、現在、腰に痛みがある方もご自宅で安心して行えます。しかも、たった４ポーズだから、短時間でラクに続けられます。もちろん、予防にも最適！ |
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| 目次 |
第１章 「ねたままストレッチ」でしなやかで強い背骨をつくる！ |
出版社・メーカーコメント
東大病院リハビリ部の人気・理学療法士が考案。『ガッテン！』他、ＴＶ等で紹介され大反響！「しなやかで強い背骨」を作ることが鍵！