“にがて”を克服して、自分を好きになる。今日から使える心理テクニックが満載！

１章　マイナスの感情に振り回されない心理術―３６５日ストレスフリーがやって来る！（落ち込みやすく、クヨクヨしてしまう―「自分は大丈夫！」と繰り返し、暗示をかける
グチや悪口をやめられません―グチをノートに書き出して冷静さを取り戻す　ほか）
２章　「できない」が「できる」に変わる心理術―その苦手意識は単なる思い込みだった！？（暗記が苦手です―「すぐ復習」で記憶を逃さない
好き嫌いを克服できません―食べ物と「嫌な記憶」は切り離す　ほか）
３章　好感度爆上がりのコミュニケーション心理術―相手の心理が手に取るようにわかる！（相手の目を見て話せません―まずは相手の鼻やおでこなど「目の周辺」を見る
初対面の人が苦手です―自分の情報も話しつつ、相手の仕草をマネる　ほか）
４章　ワンランク上の自分に成長する心理術―仕事・健康・お金の理想が実現する！（自分に甘く、厳しくなれない―自分の失敗を責任転嫁するのをやめる
行動するまでに時間がかかる―先に「締め切り」を決めてやる気を出す　ほか）