全国３６００の湯に浸かった温泉ジャーナリストが、ひとり温泉旅の極意を語りつくす！

第１章　なぜ、今こそ「ひとり温泉」なのか―忙しない日常から自由になる旅（私が「ひとり」を選ぶ理由
忙しい現代人のための「新・湯治」　ほか）
第２章　「ひとり温泉」に行きたいな、と思ったら―人生が変わる旅へ出かけよう（ひとり温泉の「ベストシーズン」は？
最初の「宿選び」は慎重に　ほか）
第３章　さあ、温泉宿で何をする？―食う寝る浸かる…「ひとり」ならではの過ごし方（短く、何回も、湯に浸かる
他人の目が気にならない「穴場の時間」　ほか）
第４章　心身が整うリフレッシュ旅へ―「ひとり温泉」のとんでもない健康効果（疲れがほぐれる「温冷交互浴」
そもそも「美肌の湯」って何？　ほか）
第５章　忘れられない「ひとり温泉旅」感動体験―何度でも行きたくなる場所へ（全国でも希少な「天然炭酸泉」
日本一の「トロトロ温泉」へ　ほか）