「ごはん」は最後に食べなさい 「食べグセ」でかんたん痩せ
| 出版社名 | マガジンハウス |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年11月 |
| ISBNコード |
978-4-8387-3028-5
（4-8387-3028-4） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | １４１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
朝、昼、晩―太らない「糖質」メニューの選び方。ひと目でわかる、食べ方、飲み方…決め手はごはんは最後！「麻生式ロカボダイエット」実践テクニック！ |
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| 目次 |
１章 糖質オフ＋「ごはんは最後」のスゴい効果！ |
おすすめコメント
すっかりダイエットの定番になった、糖質オフ。それでもダイエットが失敗するのは、「血糖値のコントロール」を伴っていないから…。 血糖値を上げない食べ方のクセが、分かりやすい比較を例に、楽しく身につく一冊です。朝、昼、晩、間食の各シーンで、具体的な選択を、豊富なイラストで紹介します。デニッシュより、クロワッサン。ラーメンライスより、全部載せ。おにぎりより、フライドチキン。焼肉の比率は「塩４：タレ１」などなど。タンパク質リッチのまま、ごはん（糖質）を少なめに。スグに使える「食べグセ」満載！