腸の名医に教わる「やせるみそ汁」 実録コミックエッセイ
| 出版社名 | マガジンハウス |
|---|---|
| 出版年月 | 2019年3月 |
| ISBNコード |
978-4-8387-3038-4
（4-8387-3038-1） |
| 税込価格 | 1,210円 |
| 頁数・縦 | １０３Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
食事の最初にみそ汁を食べ、あとは、野菜、肉魚、ごはんの順に。血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪を貯めこまない、科学的なダイエット！ |
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| 目次 |
第１章 小林先生、やせる方法を教えてください（血糖値の急上昇が、太る原因なんです |
おすすめコメント
３ヶ月で１０キロ減！ 特製腸活みそ汁をメインにした血糖値を上げない食べ方で、リバウンドなし！腸内環境をよくすることで、自律神経を整え、ストレス知らず、間食不要の健康体に。１６２ｃｍ５５キロが、この５年間で７０キロになったイラストレーター・田中ひろみが、「自律神経」「腸活」「長生きみそ汁」でお馴染みの順天堂大学医師・小林弘幸の指導を受け、ダイエットに挑戦。腸活みそ汁ファーストの食事で確実に体重が減っていく様子を、血糖値や腸内環境のデータと、田中自らのコミックエッセイでルポ。血糖値が上がらない食材や、Ｑ＆Ａも掲載した、わかりやすく実践的なダイエット本です。